Zainteresował mnie nordic walking

Niedawno coraz w bardzo wielu przypadkach mówi się o tym, że ludzie powinni dbać o swoje zdrowie.

Niestety ale zmiany, które nastąpiły w naszym życiu mocno odbijają się na naszych organizmach. Przede wszystkim w tej chwili znacząca większość osób pracuje w biurach w pozycji siedzącej. Niedużo chodzimy, bo wszędzie jeździmy samochodem, do mieszkań jedziemy windą itp. Posiadamy coraz mniej ruchu, a przy okazji nie odżywiamy się zbyt poprawnie. Stajemy się społeczeństwem coraz grubszym, mało się ruszamy, nie ćwiczymy i mamy kłopoty z miażdżycą i zawałami serca, które są w chwili obecnej wynikiem tych działań. Na szczęście w obecnych czasach wszyscy zaczęli bardziej zareklamować zdrowy tryb życia i kobiety i mężczyźni zauważają jakie mają dylematy. Niestety nie każdy preferuje od razu rozpocząć biegać, chodzić na siłownię czy wypacać się na fitnessie. Wręcz nie zawsze jest to wskazane. Warto jednak pamiętać o popularnym w ostatnich latach nordic walkingu. Na początku sporo osób z tego się śmiało, że wszyscy chodzą z kijkami, a dzisiaj jest to bardzo popularne oraz dodatkowo chwalone przez wszystkich. Można powiedzieć, że jest to szybki marsz, który mogą uprawiać wręcz starsze, czy otyłe mężczyźni i kobiety, a też takie które mają drobne kłopoty z nogami. Dzięki kijkom nogi są mniej obciążane, a właściwe ruchy pozwalają spalać więcej kalorii niż podczas powszechnego marszu. Dlatego zamiast siedzieć na kanapie przed telewizorem to powinnaś zakupić kije i rozpocząć się ruszać. Warto również zorientować się czy w naszym mieście nie są prowadzone regularne spotkania nordic walking.

Zobacz więcej: http://www.asport.pl/k/63/kije-nordic-walking/