Część osób, która zastanawia się nad wyborem idealnego dla siebie sportu zadaje sobie pytanie o to jaki sport będzie dla nich najbardziej korzystny. Jest kilka powodów dla których warto rozpocząć biegać. Jednym z nich są korzyści psychologiczne wynikające z pokonywania prywatnych prywatnych barier. Dzięki wytrwałemu treningowi zyskujemy większe poczucie osobistej wartości, które przekłada się także na inne dziedziny naszego życia. Prócz tego bieganie jest jednym z najtańszych sportów.